|
Нет в жизни прекраснейшего состояния, чем беременность! |
 |
|
Боли в спинеЖенщины, которые находятся в положении, часто испытывают боли в спине. Это считается нормальным явлением. Во время беременности усиливается нагрузка на позвоночник, мышцы пресса становятся слабыми. Иногда неприятные ощущения в спине это следствия ложных схваток, которые готовят организм к родам. Будущая мама не должна оставлять неприятные ощущения в области поясницы без внимания. Снизить боли, возможно, употребляя в пищу больше продуктов богатых кальцием. Основные его источники: орехи, молочные продукты, рыба, мясо. Иногда врачи назначают медицинские препараты, которые содержат кальций. Несомненно, неприятных ощущений в спине станет меньше, если женщина будет уменьшать нагрузку на позвоночник. Она может мягче и медленнее садиться на стул или диван, исключить из гардероба обувь на неустойчивых каблуках. Профилактикой болей в спине является ортопедический матрас. Во время сна не будет абсолютно никакой нагрузки на позвоночник. Если будущей маме необходимо что-то поднять с пола, то для этого надо присесть на корточки и взять предмет не напрягая спину. Избежать боли в позвоночнике можно с помощью регулярных тренировок показанных беременным женщинам. Они укрепляют мышцы спины. Полезны занятия аква-аэробикой, плаванием, обычной аэробикой. При любых недомоганиях следует немедленно обратиться к врачу. Иногда болезненные ощущения в области спины дает межпозвоночная грыжа, неврологические заболевания, радикулит. В этих случаях будущей маме рекомендуется постельный режим. Прописывается бандаж и лечебная гимнастика. Иногда врач назначает обезболивающие и лечебные препараты, но это бывает редко, так как женщине в положении лекарственные препараты противопоказаны. Если ситуация критическая, то проводится госпитализация.
|
|
КАЛЕНДАРЬ БЕРЕМЕННОСТИ
|
НА ПУТИ К ЦЕЛИ |
Подготовка к беременности |
Планирование пола |
Советы по подготовке |
В ожидании чуда – если не получается |