Главная / боли в спине
Боли в спине
Женщины, которые находятся в положении, часто испытывают боли в спине. Это считается нормальным явлением. Во время беременности усиливается нагрузка на позвоночник, мышцы пресса становятся слабыми. Иногда неприятные ощущения в спине это следствия ложных схваток, которые готовят организм к родам. Будущая мама не должна оставлять неприятные ощущения в области поясницы без внимания.
Снизить боли, возможно, употребляя в пищу больше продуктов богатых кальцием. Основные его источники: орехи, молочные продукты, рыба, мясо. Иногда врачи назначают медицинские препараты, которые содержат кальций.
Несомненно, неприятных ощущений в спине станет меньше, если женщина будет уменьшать нагрузку на позвоночник. Она может мягче и медленнее садиться на стул или диван, исключить из гардероба обувь на неустойчивых каблуках.
Профилактикой болей в спине является ортопедический матрас. Во время сна не будет абсолютно никакой нагрузки на позвоночник. Если будущей маме необходимо что-то поднять с пола, то для этого надо присесть на корточки и взять предмет не напрягая спину.
Избежать боли в позвоночнике можно с помощью регулярных тренировок показанных беременным женщинам. Они укрепляют мышцы спины. Полезны занятия аква-аэробикой, плаванием, обычной аэробикой.
При любых недомоганиях следует немедленно обратиться к врачу. Иногда болезненные ощущения в области спины дает межпозвоночная грыжа, неврологические заболевания, радикулит. В этих случаях будущей маме рекомендуется постельный режим. Прописывается бандаж и лечебная гимнастика. Иногда врач назначает обезболивающие и лечебные препараты, но это бывает редко, так как женщине в положении лекарственные препараты противопоказаны. Если ситуация критическая, то проводится госпитализация.
|